Existem muitas dietas que prometem emagrecimento sem privações no cardápio. Entre as várias que pregam o “coma o que quiser e emagreça”, chega mais uma, diretamente dos Estados Unidos: a dieta das 8 horas.
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Pesquisas feitas pelo Instituto de Tecnologia de Massachusetts confirmam a eficácia da serotonina no controle da fome, da ansiedade e da depressão. Conheça alguns alimentos que ajudam a produzir esse importante hormônio.
Submeter-se à cirurgia bariátrica requer um quadro clínico específico, onde o importante é a manutenção da qualidade de vida do indivíduo. Eis um resumo dos critérios adotados segundo uma normatização do Ministério da Saúde.
Estudos aprofundados na Universidade Stanford responderam a pergunta que todos se fazem quando querem seguir um plano de emagrecimento: qual das dietas famosas é mais eficiente? Os resultados forma publicados nos EUA e resumidos aqui.
O preceito de “pensar magro” é o principal mote da dieta do Qi mental, uma técnica que une mudanças alimentares e treinamento mental com bases na meditação.
Emagrecer dormindo é possível e não há charlatanice nessa afirmação; basta que saibamos ouvir o que o nosso corpo tem a dizer e obedecer o ritmo que ele precisa ter.
Das dietas estadunidenses estreladas, a dieta LEARN é a menos conhecida, provavelmente graças às suas rigorosas diretrizes comportamentais e dietéticas. Conheça um pouco mais sobre o significado da palavra e sigla LEARN.
As cada vez mais populares sessões de drenagem linfática dão a ilusão de perda de peso graças ao eficiente combate ao inchaço causado pela má circulação. Será que esse método pode ser usado como técnica de emagrecimento?
O termo “perder calorias” é uma espécie de armadilha semântica pregada pelo nosso cérebro; quem quer emagrecer de forma saudável e permanente deve aprender a queimar calorias. Algumas dicas simples e eficazes podem ajudá-la nesse intento
Eliminar do cardápio alimentos industrializados e processados e alimentar-se apenas do que nossos ancestrais dos tempos das cavernas conseguiam obter predando e coletando; eis a ideia básica da Dieta da Evolução. Conheça mais uma proposta alimentar estadunidense seguida por muitos mundo afora.
