Biotina: para que serve?

O terceiro componente do Max Burn, a biotina (os outros dois são phisilium e quitosana) é chamada por uns de vitamina B8, e por outros de vitamina H (fora os que a chamam de vitamina B7).

Funciona diretamente no metabolismo da pele, das unhas e do cabelo, proporcionando a construção destes tecidos a partir dos carboidratos e das proteínas ingeridas.

Onde encontrar biotina na natureza

O corpo humano não é capaz de sintetizar a biotina, por isso devemos consumir alimentos ricos nessa vitamina, tais como:

  • pólen de flores;
  • gérmen de trigo;
  • levedo;
  • laranja;
  • alfafa germinada;
  • nozes;
  • melão;
  • iogurte;
  • soja;
  • gema de ovo;
  • suco de espinafre;
  • abacate;
  • aveia.

Biotina e queda de cabelo

A biotina se tornou bastante famosa depois que a televisão começou a mostrar depoimentos de celebridades que disseram estar combatendo com sucesso a queda de cabelo ingerindo doses diárias de biotina.

 Biotina: para que serve?

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Biotina faz bem para pele, cabelos e unhas

Biotina para emagrecer

Embora não seja a função na qual a biotina é mais eficiente, ela pode ser utilizada nos tratamentos para emagrecer, por atuar diretamente no metabolismo dos carboidratos e das proteínas.

Entretanto, o principal benefício de ingerir biotina durante a dieta de emagrecimento diz respeito justamente à acelerada regeneração da pele (que tende a ficar flácida com a eliminação das gordurinhas extra).

Além do mais, quem não quer ficar com cabelos e unhas fortes, brilhantes e bonitos?

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