Como emagrecer a papada

Um dos pesadelos estéticos de quem perde peso com sucesso é a chamada papada, a terrível flacidez que acomete a região posterior do pescoço. Muitas mulheres gastam mundos e fundos para emagrecer a papada com todo e qualquer método que dizem ser eficaz. A indústria cosmética amealhou uma verdadeira fortuna vendendo cremes e loções que prometiam eliminar a papada apenas com algumas aplicações. Descobri tarde demais (sim, eu era uma usuária fiel de muitos destes produtos) que não era preciso acreditar naquelas fórmulas ditas mágicas para emagrecer a papada. Para tonificar os músculos do pescoço e emagrecer a papada bastam algumas atitudes, exercícios e, sim, algumas intervenções médicas se necessário.

Como emagrecer a papada com exercícios

A eficácia dos exercícios faciais para emagrecer a papada será maior se a mulher começar a praticar o quanto antes. Recomenda-se que mulheres acima de 25 anos façam alguns movimentos com o rosto diariamente, repetindo seis vezes cada um no mínimo.

• Levante a cabeça e “olhe para o céu” por cerca de 8 segundos.
• Arregale os olhos e mantenha-os assim também por 8 segundos.
• Faça um biquinho, 8 segundos; abra bem a boca, 8 segundos; ponha os lábios para dentro, 8 segundos.
• Faça semicírculos com a cabeça dez vezes.

Como emagrecer a papada com alimentação

A papada pode crescer por fatores hereditários, mas quando uma pessoa emagrece, é preciso “matar a papada de fome”. Veja como fazer isso sem fazer com que VOCÊ morra de fome.

• Diminua o consumo de sal, notório causador de inchaços.
• Consuma mais “gorduras do bem”, como os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, presentes nos ovos cozidos e nos peixes. Essas gorduras melhoram a circulação sanguínea, o que facilita o trânsito e eliminação de toxinas.
• Consuma alimentos com propriedades reconhecidamente antioxidantes, como os que contenham vitaminas A, C e E. O auxílio ao metabolismo também ajuda a emagrecer a papada e o corpo inteiro, e claro.
• Elimine o sedentarismo de sua vida. Faça os exercícios faciais descritos acima umar mas cuide do corpo como um todo, caminhando mais, andando mais de bicicleta ou qualquer atividade física do seu interesse.
• Evite o sol entre 10h e 17h, pois a pele da papada é sensível.
• NÃO FUME. Fumar é péssimo sob qualquer circunstância, mas é particularmente danoso para quem quer emagrecer a papada.

Como emagrecer a papada com a medicina

Se for feito um acompanhamento médico criterioso, dá para emagrecer a papada usando cremes dermatológicos e cápsulas de vitaminas devidamente prescritos por profissionais de saúde. A última alternativa caso a prevenção e os cuidados não surtam efeito é a intervenção plástica e/ou cirúrgica. Injeções de botox, aplicação de laser, peeling, ou mesmo uma cirurgia plástica reparadora são os chamados recursos finais caso a papada continue seu reinado em volta do pescoço. Consulte seu médico.

Até a próxima!