Emagrecer

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Quem emagrece rápido ou muito rápido está sujeito a um problema que pode ser bastante angustiante: a flacidez. Descubra as implicações desta condição que pode ser um problema tão grave para a autoestima quanto o sobrepeso, e como combatê-la eficientemente.

Quando entramos no mundo das academias, por necessidade ou gosto, alguns termos outrora desconhecidos começam a invadir os ouvidos, e essas novas palavras e frases suscitam perguntas pertinentes. Pontuam as frases dos iniciados palavras como “somatotipo”, “tipo físico”, “ectomorfo”, “endomorfo”, “mesomorfo”, e os mais atentos percebem diferenças nos treinos de…

Certos mitos da dieta surgem do nada e adquirem ares de verdade quase absoluta simplesmente porque as pessoas tendem a aceitar coisas ditas com veemência. Um dos mais recorrentes é o que proclama: “comer carboidrato à noite engorda”. Há quem diga que a origem dessa alegoria vem das academias e…

Uma das dietas que mais chamam a atenção dentro da comunidade médica é na verdade um estilo de vida que tornou-se alvo de estudos clínicos desde meados do século passado. Ao observar as pessoas que moram na região do Mar Mediterrâneo, como a Grécia, Itália, Espanha e Portugal, alguns pesquisadores…

Fazer exercícios é uma condição inescapável para o emagrecimento efetivo, saudável e duradouro. Contudo, a prática de atividades físicas também ocasiona alguns problemas, principalmente se feitos em supervisão, como lesões musculares e nas articulações, além de serem restritas a quem tem problemas motores, respiratórios ou cardíacos. A hidroginástica é uma…

Antes de iniciar qualquer dieta, é necessária uma anamnese médica à guisa de introdução à perda de peso. Por mais que isso pareça conversa fiada, fazer o corpo eliminar peso não é uma equação onde bastam porções minúsculas e a transformação de pessoa sedentária em triatleta. O corpo irá lutar…

A manutenção do peso ideal após uma dieta bem sucedida é um dos principais desafios a ser alcançados porque os antagonistas estão em toda parte: nos alimentos, nos amigos que irão incitar a quebra da reeducação alimentar e principalmente no seu próprio metabolismo, que só é reeducado através de rígida…

Muitas pessoas que precisam emagrecer relutam em dar o primeiro passo porque acham que o desafio de diminuir o peso será invencível. Sem desmerecer os esforços de ninguém, muito ao contrário, pretendemos mostrar nas linhas abaixo que inversamente proporcional à importância de dar o primeiro passo é a dificuldade de…

Você já ouviu falar da dieta da água? E da dieta da água morna? E da dieta da água gelada?
Entre as muitas maluquices que se ouvem por aí, agora (força de expressão) virou moda falar em dieta da água. Do jeito que as pessoas falam dá a impressão que…