O termo “perder calorias” é uma espécie de armadilha semântica pregada pelo nosso cérebro; quem quer emagrecer de forma saudável e permanente deve aprender a queimar calorias. Algumas dicas simples e eficazes podem ajudá-la nesse intento
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O bumbum é extremamente valorizado, esteticamente falando, no Brasil. Ter nádegas durinhas e magras não é uma tarefa difícil se você souber quais exercícios são mais efetivos para tonificar e emagrecer os glúteos.
A obesidade mórbida é um problema de saúde sério e que precisa ser combatido em dois frontes: atitudes saudáveis e conhecimento. Saiba o básico sobre essa grave moléstia.
A caloria é um dos sistemas de medida mais temidos e desconhecidos existentes. Saber o que é caloria é necessário antes de de querer eliminá-la sem correr riscos de saúde.
Quem emagrece rápido ou muito rápido está sujeito a um problema que pode ser bastante angustiante: a flacidez. Descubra as implicações desta condição que pode ser um problema tão grave para a autoestima quanto o sobrepeso, e como combatê-la eficientemente.
Em busca do melhor conjunto de atividades para perda de peso, a escolha do exercício físico ideal consome boa parte das tomadas de decisão do novo estivo de vida. Juntamente com a dieta prescrita, a combinação com exercícios é a mais conhecida maneira de se queimar calorias indesejadas. Mas qual…
Quando entramos no mundo das academias, por necessidade ou gosto, alguns termos outrora desconhecidos começam a invadir os ouvidos, e essas novas palavras e frases suscitam perguntas pertinentes. Pontuam as frases dos iniciados palavras como “somatotipo”, “tipo físico”, “ectomorfo”, “endomorfo”, “mesomorfo”, e os mais atentos percebem diferenças nos treinos de…
Usar remédios para queimar calorias poderia ser uma boa ideia se não fosse tão danoso à saúde. Isso não significa que não existam métodos seguros, confiáveis e até deliciosos para que o organismo queime calorias ao ingerirmos alimentos que ajudem a eliminar gordura. Eles não só são uma realidade como…
Um artigo do prestigioso New England Journal of Medicine publicado no dia 31 de janeiro de 2013 e repercutido na revista Runners (publicado aqui no Brasil pela Editora Abril) capitaneado por nada menos do que 20 especialistas decidiu debruçar-se sobre o que eles chamaram de mitos e presunções sobre a…
