Emagrecer

Quando o assunto é emagrecer, basta que se diga algo sobre substâncias, hormônios ou plantas já conhecidas à luz de novas descobertas que todos ficam ouriçados para saber mais e consequentemente usar, consumir ou fazer qualquer coisa que digam ser a nova maravilha dietética. Recebemos via redes sociais questionamentos sobre…

Num belo dia, você decide que irá emagrecer e toma todas as providências para que essa meta seja atingida: matricula-se em uma academia, consulta um nutricionista e coloca sua determinação em uma dieta segura e saudável devidamente prescrita (pelo menos é o que esperamos). Se o profissional de saúde for…

Quando a pessoa decide eliminar o peso excedente, duas coisas tornam-se essenciais na longa jornada do emagrecimento: a inclusão de exercícios físicos na rotina diária e a formulação de uma dieta que mantenha o corpo nutrido sem os excessos às vezes imperceptíveis que rodeiam a mesa de refeições. Muitos nutricionistas…

Quem quer emagrecer de forma saudável, séria e sem buscar milagres procura fontes minimamente embasadas para obter dietas, exercícios e atitudes que possam unir perda de peso e  vida saudável. O site estadunidense WebMD, referência na rede mundial de computadores sobre saúde, listou algumas dietas que comprovadamente aliam o melhor…

As pessoas costumam associar o emagrecimento com a quantidade de alimentos ingeridos, vaticinando a simples diminuição das porções e dos tipos de comida para eliminar peso. É evidente que uma dieta balanceada precisa levar em conta o que se come, mas isso não significa simplesmente eliminar os nutrientes presentes em…

Muitos se lembram dos problemas cardíacos quando decidem emagrecer, já que complicações cardiovasculares são as maiores causadoras de óbito. Contudo, um órgão interno tão nobre quanto o coração sofre com a obesidade e o sobrepeso da mesma maneira e costuma ser solenemente ignorado: o fígado. O acúmulo de gordura no…

Quem procura por alimentos auxiliares em dietas conhece o novo xodó do mercado, o óleo de coco extravirgem. Suas propriedades são incensadas por inúmeras revistas e sites dedicados ao emagrecimento e às dietas e contam com o poderoso aval das pesquisas feitas pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ),…

Algumas dietas famosas, mesmo tendo aval médico – já que foi um doutor em medicina que a criou – , sofrem níveis de intolerância que vão dos pequenos, mas presentes, pontos negativos à execração acadêmica pura e simples. Uma das poucas que conseguem o equilíbrio entre a exaltação e a…

Desenvolvida pelo programa estadunidense de combate ao colesterol pelo equivalente americano ao Ministério da Saúde brasileiro, a dieta TLC, acrônimo em Inglês para Mudanças Terapêuticas do Estilo de Vida tem recebido o aval de diversas autoridades e médicos graças aos preceitos simples e sem milagre graças às mudanças alimentares propostas.…

A perda de peso rápido não é e nunca será saudável. Embora eliminar o excesso de gorduras seja possível dessa maneira – e celebridades mundiais diversas só fazem reforçar essa possibilidade -, a rapidez nunca é alcançada sem sequelas, principalmente se feitas sem o devido acompanhamento médico. O metabolismo humano…