Pesquisas feitas pelo Instituto de Tecnologia de Massachusetts confirmam a eficácia da serotonina no controle da fome, da ansiedade e da depressão. Conheça alguns alimentos que ajudam a produzir esse importante hormônio.
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Emagrecer dormindo é possível e não há charlatanice nessa afirmação; basta que saibamos ouvir o que o nosso corpo tem a dizer e obedecer o ritmo que ele precisa ter.
Fome ou vontade de comer? Embora pareçam sinônimos, as duas sensações podem ser causadas por diferentes mecanismos. Alguns deles serão mostrados nesse texto.
Uma das causas da obesidade menos levadas em consideração é o estresse. Descubra aqui a relação íntima e entre estresse e perda e ganho de peso e como agir para não sofrer com isso.
O combate aos ataques de fome é o novo foco da criação de remédios, e essa é a proposta do 5HTP, a nova substância que simula a ação dos hormônios naturais.
Quando comecei a eliminar os quilos extras que habitavam meu organismo à minha revelia, descobri um novo e inexplorado corpo debaixo de toda a adiposidade (jeito bonito de dizer “gordura”) que me ensinou o caminho para que eu tivesse sucesso em meu projeto de perda de peso. Um bom exemplo…
As pessoas costumam associar o emagrecimento com a quantidade de alimentos ingeridos, vaticinando a simples diminuição das porções e dos tipos de comida para eliminar peso. É evidente que uma dieta balanceada precisa levar em conta o que se come, mas isso não significa simplesmente eliminar os nutrientes presentes em…
Muitas pacientes, buscando uma panaceia que as ajudem a emagrecer rápida e definitivamente, alimentam uma indústria ávida e milionária de remédios manipulados que prometem “tudo isso e o céu também” às pacientes que precisam entrar desesperadamente na calça 40 ou no vestido de noiva. Quando o profissional é criterioso e…
Existem perguntas cujas respostas simplistas podem mascarar as verdadeiras respostas que irão realmente propor uma solução. A famosa questão “por que engordamos?” é uma delas; quando respondida de bate-pronto com a frase “porque comemos demais”, ignora-se todo um histórico pessoal onde o excesso de comida nem sempre é o fator…
As gorduras são consideradas as vilãs das dietas e da engorda pelo senso comum. O reducionismo popular fez com que esse importante nutriente fosse considerado culpado por ser consumido sem critério pela humanidade, mas não é possível imaginar a existência da vida sem a presença da gordura na alimentação humana.…
