Emagrecer

Parabéns! Você conseguiu perder peso seguindo uma dieta balanceada e deixando de lado o sedentarismo, e isso é ótimo. Contudo, cada conquista traz embutida uma nova preocupação e ela vem embalada em uma pergunta pertinente: como emagrecer ganhando massa muscular? Afinal, nem toda gordura transforma-se em músculo simplesmente porque você…

Pilates é um daqueles exercícios que não tem cara de exercício quando visto pela primeira vez por quem nunca viu ou o praticou, mas os adeptos da técnica aumentam ano após ano graças aos benefícios alardeados pelos praticantes, tanto verbal quanto fisicamente, como melhora na postura e na respiração. Contudo,…

Quem tem a graça (ou desgraça) de trabalhar com Internet sabe que uma das consultas feitas com mais frequência no Google é quero emagrecer com urgência — ou a variação preciso emagrecer com urgência. O que esta informação encerra em seu seio, e como as pessoas com esta necessidade ou…

Uma das dietas malucas mais famosas da década de 1990 foi a “Dieta do Dr. Atkins”, que aqui pelo Brasil acabou sendo rebatizada após adaptações menores para Dieta da USP, que da USP mesmo só tem o nome indevidamente utilizado.…