Combinar tipos de alimentos tem sido alvo de dietas desde os primórdios da criação das dietas. Conheça a versão mais famosa, a Dieta das Combinações, criada nos Estados Unidos.
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Num belo dia, você decide que irá emagrecer e toma todas as providências para que essa meta seja atingida: matricula-se em uma academia, consulta um nutricionista e coloca sua determinação em uma dieta segura e saudável devidamente prescrita (pelo menos é o que esperamos). Se o profissional de saúde for…
Quando a pessoa decide eliminar o peso excedente, duas coisas tornam-se essenciais na longa jornada do emagrecimento: a inclusão de exercícios físicos na rotina diária e a formulação de uma dieta que mantenha o corpo nutrido sem os excessos às vezes imperceptíveis que rodeiam a mesa de refeições. Muitos nutricionistas…
Há quem busque a solução para uma alimentação saudável, literalmente, em pílulas, e isso faz com que o mercado de suplementos vitamínicos seja um dos que mais se aqueça mundialmente. Infelizmente, muitas pessoas tomam esses comprimidos de maneira equivocada, fazendo com que vitaminas e minerais importantes ao metabolismo percam suas…
A sociedade em geral e as mulheres em particular tornaram-se reféns das balanças, aferindo constantemente o peso e mesurando a ausência ou presença da obesidade, mal tão temido tanto pelo lado estético quanto pela saúde e bem estar envolvidos. Contudo, essa aferição diária não basta para saber qual o nível…
As pessoas costumam associar o emagrecimento com a quantidade de alimentos ingeridos, vaticinando a simples diminuição das porções e dos tipos de comida para eliminar peso. É evidente que uma dieta balanceada precisa levar em conta o que se come, mas isso não significa simplesmente eliminar os nutrientes presentes em…
Ao buscar o emagrecimento rápido, muitas pessoas buscam fontes diversas, geralmente ligadas a buscas na Internet, para obter diversas informações sobre o que fazer, o que (não) comer e, o mais preocupante, quais remédios existem para emagrecer rapidamente.. Como muitos não têm paciência nem disponibilidade para consultar nutricionistas e endocrinologistas…
Emagrecer tem se tornado apenas uma meta estética, o que contraria os princípios médicos inerentes a qualquer dieta séria, que incluem o bem estar e a saúde do indivíduo acima de qualquer excesso no culote. Infelizmente, a adesão às dietas da moda sem critério e distantes de qualquer acompanhamento médico…
Quem procura por alimentos auxiliares em dietas conhece o novo xodó do mercado, o óleo de coco extravirgem. Suas propriedades são incensadas por inúmeras revistas e sites dedicados ao emagrecimento e às dietas e contam com o poderoso aval das pesquisas feitas pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ),…
Começar uma dieta é muito fácil; basta um fim de semana de exageros e chegamos na famosa “segunda feira da boca fechada”, o que pode incluir até mesmo a matrícula em uma academia. Passado o ímpeto inicial, a imensa maioria deixa o resto dos dias da semana sabotar suas louváveis,…
