Emagrecer

Começar uma dieta é muito fácil; basta um fim de semana de exageros e chegamos na famosa “segunda feira da boca fechada”, o que pode incluir até mesmo a matrícula em uma academia. Passado o ímpeto inicial, a imensa maioria deixa o resto dos dias da semana sabotar suas louváveis,…

O maior desafio para quem quer emagrecer é tomar a atitude correta baseada em fatos e lógica. Quando começamos a lidar com a eliminação do peso excedente, cria-se uma aura mística e fantasiosa em torno do que pode e o que não pode ser feito para que as dietas deem…

As frutas cítricas são ótimas para quem quer emagrecer. São capazes de reduzir a absorção de gorduras  e açúcares pelo organismo, e ajudam a promover a sensação de saciedade. Tudo isso é pelas fibras solúveis que são encontradas nesse tipo de frutas. Existem outros tipos de fibras solúveis, como goma…