A famosa ração humana

Hoje, finalmente, matei minha curiosidade sobre a ração humana, ao ler estas duas matérias: Aprenda a preparar ração humana e Ração humana atrai pela praticidade.

A ração humana leva os seguintes ingredientes, indicados pelo nutrólogo Mauro Fisberg, da Unifesp, e pela nutricionista Sônia Tucunduva Philipi, da USP, conforme podem conferir nos artigos indicados acima:

  • 500g de soja em pó
  • 500g de farelo de trigo
  • 500g de farelo de aveia
  • 100g de gergelim
  • 100g de linhaça dourada
  • 100g de guaraná em pó
  • 100g de levedo de cerveja
  • 100g de gérmen de trigo
  • 100g de açúcar mascavo
  • 100g de gelatina sem sabor
  • 100g de quinua (ou quinoa)
  • 100g de cacau em pó
  • 100g de farinha de maracujá

Segundo os profissionais de nutrição, basta adicionar 3 colheres de sopa dessa mistura a um copo de suco ou leite de manhã, e você tem um ótimo complemento nutricional (e manter a alimentação normal durante o resto do dia).

Eles alertam também às pessoas que tem condição crônica de saúde para eliminar o açúcar mascavo, o guaraná em pó e o cacau dessa mistura.

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