Alimentos que trazem benefícios ao coração

Você sabe quais são os alimentos que trazem benefícios ao coração?
E como adicioná-los ao seu cardápio?
Dá uma olhada neste vídeo do canal Minha Vida para saber mais sobre
alimentos que foram estudados e são comprovadamente protetores do coração.
Exemplos: carne magra, azeite de oliva, carnes de aves, peixes e nozes.
Obviamente, é preciso eliminar da dieta as gorduras e excessos de carboidratos.
E não comer em excesso. Não basta comer bem, é preciso comer moderadamente,
praticar exercícios regularmente também ajuda.
Afinal, o excesso de peso é prejudicial ao organismo como um todo.
Confira o vídeo:

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