Calculadora de metabolismo basal

Saber qual é seu gasto calórico diário pode ser muito importante para a fase de preparação de uma dieta. Utilize a calculadora abaixo para obter um cálculo aproximado de seu gasto calórico diário, a partir de seu biotipo e de seus hábitos de vida.

Utilizamos a fórmula de Harris Benedict para calcular o seu gasto calórico diário, com os índices revisados por Roza e Shizgal em 1984.

Toda e qualquer dieta deve ser prescrita e acompanhada por um médico ou nutricionista habilitado. Não faça automedicação, pois ela pode levar à morte.

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Calculadora de metabolismo basal