Como emagrecer a virilha

Quem já se digladiou com um biquíni que teima em deixar sobras indesejáveis sabe o quão importante é emagrecer a virilha. Conheça os métodos mais seguros para atingir esse objetivo.

No verão, tudo o que você quer é usar um biquíni e cair no mar ou na piscina. Mas o que suas roupas comportadas escondiam, o biquíni escancara a olhos vistos: a virilha! Além de eventuais manchas e pelos, algumas mulheres podem ter gorduras localizadas justamente nessa parte do corpo.

A grande dúvida que permeia a estação do sol e dos corpos à mostra é como emagrecer a virilha, agora que ela ficará visível aos olhos nada complacentes de pessoas que sempre julgam todos pelas estrias e gordurinhas Existem dois métodos que se complementam, mas atenção: consulte sempre um médico antes de fazer qualquer procedimento para emagrecer a virilha.

Como emagrecer a virilha com exercícios

Estes exercícios devem ser feitos com o acompanhamento de um profissional.

  • Faça movimentos para fortalecer os quadris e a coxa, como séries de levantamento das partes interna externa da coxa.
  • Force as partes interna e externa da coxa junto com os glúteos, começando com uma pequena série de movimentos até que sua virilha esteja fortalecida.
  • Movimente a pelve deitada de costas para cima e para baixo. Além de emagrecer a virilha, esse exercício deixa o bumbum durinho.
  • Flexione as pernas como se fosse sentar-se de cócoras, mantendo a coluna ereta.

Como emagrecer a virilha com drenagem linfática

A região da virilha possui gânglios que podem ser acionados durante sessões de drenagem linfática. Além da gordura localizada, pode-se emagrecer a virilha eliminando a retenção de líquidos através da drenagem.

Esse procedimento só pode ser prescrito por um médico e feito por um profissional capacitado, geralmente um fisioterapeuta.

Beber bastante água também ajuda o trabalho de drenagem linfática.

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Como emagrecer a virilha

Comentários

  • eu tenho que fazer todos os dia? obrigado.

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    • Só nos dias que você comer. Quando fizer jejum não precisa fazer os exercícios.

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  • quero eliminar gorduras localizadas

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  • Quero diminuir as gordurilhas acima das virilhas

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  • gostria que postassem um video so bre o primeiro exercico! obrigada!!

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