Como emagrecer a virilha

Quem já se digladiou com um biquíni que teima em deixar sobras indesejáveis sabe o quão importante é emagrecer a virilha. Conheça os métodos mais seguros para atingir esse objetivo.

12 de outubro de 2014 • Por Mariana, em Comportamento, Dicas e Dietas


No verão, tudo o que você quer é usar um biquíni e cair no mar ou na piscina. Mas o que suas roupas comportadas escondiam, o biquíni escancara a olhos vistos: a virilha! Além de eventuais manchas e pelos, algumas mulheres podem ter gorduras localizadas justamente nessa parte do corpo.

A grande dúvida que permeia a estação do sol e dos corpos à mostra é como emagrecer a virilha, agora que ela ficará visível aos olhos nada complacentes de pessoas que sempre julgam todos pelas estrias e gordurinhas Existem dois métodos que se complementam, mas atenção: consulte sempre um médico antes de fazer qualquer procedimento para emagrecer a virilha.


Como emagrecer a virilha com exercícios

Estes exercícios devem ser feitos com o acompanhamento de um profissional.

  • Faça movimentos para fortalecer os quadris e a coxa, como séries de levantamento das partes interna externa da coxa.
  • Force as partes interna e externa da coxa junto com os glúteos, começando com uma pequena série de movimentos até que sua virilha esteja fortalecida.
  • Movimente a pelve deitada de costas para cima e para baixo. Além de emagrecer a virilha, esse exercício deixa o bumbum durinho.
  • Flexione as pernas como se fosse sentar-se de cócoras, mantendo a coluna ereta.


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Como emagrecer a virilha com drenagem linfática

A região da virilha possui gânglios que podem ser acionados durante sessões de drenagem linfática. Além da gordura localizada, pode-se emagrecer a virilha eliminando a retenção de líquidos através da drenagem. Esse procedimento só pode ser prescrito por um médico e feito por um profissional capacitado, geralmente um fisioterapeuta. Beber bastante água também ajuda o trabalho de drenagem linfática.

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5 comentários

  • simone dosreisdesousa • 10/03/2017

    eu tenho que fazer todos os dia? obrigado.

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    • Mariana • 10/03/2017

      Só nos dias que você comer. Quando fizer jejum não precisa fazer os exercícios.

      Responder
  • Ednilce Paris de Oliveira • 11/12/2014

    quero eliminar gorduras localizadas

    Responder
  • Ednilce Paris de Oliveira • 11/12/2014

    Quero diminuir as gordurilhas acima das virilhas

    Responder
  • lorena • 29/08/2013

    gostria que postassem um video so bre o primeiro exercico! obrigada!!

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