Emagreça livrando-se das amarras mentais

Não é o seu corpo que diz "não posso fazer isso", "não consigo", "preciso descansar", "não aguento fazer dieta", "não tenho tempo para atividade física"; é sua mente.

Na maior parte das vezes nossas amarras e limitações são muito mais mentais do que físicas.
Na maior parte das vezes nossas amarras e limitações são muito mais mentais do que físicas.

Quantas vezes você iniciou um programa de reeducação alimentar, e desanimou? Quantas vezes você chegou na segunda de manhã dizendo “hoje vou começar uma dieta”, e esta não sobreviveu até a hora do almoço? Tenho certeza de que foram muitas.

Agora, quantas vezes você iniciou um programa de atividade física e parou porque sentia dor? Porque seus músculos “queimavam”? Por cansaço? Aposto que bem menos vezes, mas ainda assim provavelmente já aconteceu.

Isso acontece porque nós somos, a não ser que despertemos para isso, iguaizinhos ao cavalo da ilustração acima: um animal de mais de 500kg está imóvel, amarrado a uma cadeirinha plástica vagabunda que pesa poucos gramas, porque ele acredita que está preso a um objeto muito além de sua força física.

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Nós temos capacidade para ir muito além do que as aparências indicam. Nosso corpo também tem sabedoria (os samurais sempre souberam disso), só que a mente, pela sua natureza, vai sempre tentar sobrepor-se a ele.

Da próxima vez que você pensar que não consegue fazer alguma coisa, como emagrecer, adquirir hábitos de vida saudáveis, fazer reeducação alimentar, resistir às tentações, lembre-se da imagem do cavalo acima e pergunte-se: “vou querer continuar sendo o cavalo amarrado à cadeirinha xexelenta ou vou querer ser como um cavalo selvagem: livre, saudável, senhor de meu próprio destino e das minhas escolhas?”

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