Fibras solúveis e insolúveis

As fibras são benéficas para a saúde e ajudam a emagrecer.

Farinha de linhaça ou farinha de banana verde são fibras solúveis,
e auxiliam na limpeza do organismo. Essa limpeza inclui redução de gorduras, melhorando níveis de colesterol, e ajudando no emagrecimento.

Fibras insolúveis são encontradas em frutas e verduras

Mas é preciso tomar sempre bastante água, para não ficar com prisão
de ventre, se você estiver consumindo muita fibra. Sem a água a fibra endurece.

Outra grande utilidade das fibras é que elas dão sensação de saciedade
por mais tempo, o que significa que você terá menos fome e comerá menos.

Mais informações no vídeo da TV Minha Vida:

Avalie este conteúdo!
Avaliação média: 5
Total de Votos: 6
Fibras solúveis e insolúveis

Comente