Massagem para Emagrecer

Quais são as técnicas de massagem para emagrecer mais eficazes existentes?

Existem diversas técnicas de massagem para emagrecer disponíveis em diversas clínicas estéticas. Embora haja comprovação científica de tais feitos, lembre-se que não existem milagres.

A massagem é um aliado poderoso na perda de medidas localizadas, contudo não espere eliminar camadas profundas de gordura no corpo.

Somente um estilo de vida que comporte uma dieta equilibrada e atividades físicas regulares garante emagrecimento saudável e contínuo.

Ação da massagem para emagrecer

Tanto as massagens terapêuticas quanto as estéticas podem, se feitas por profissionais capacitados, diminuir medidas em regiões específicas do corpo.

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Essa diminuição faz com que se percam alguns quilos se as sessões forem feitas de forma regular, de preferência semanalmente.

O uso de óleos ou cremes para massagem adequados também é fundamental para que os efeitos de perda de gordura localizada sejam eficazes. Componentes termogênicos e estimulantes naturais como castanha da índia, cânfora, cafeína e centelha asiática, entre outros devem fazer parte da fórmula desses produtos.

Tipos de massagem usadas para emagrecer

Drenagem linfática – Usada para diminuir a retenção de líquidos, é feita através de movimentos suaves de pressão para que o excesso de líquidos seja levado aos chamados gânglios linfáticos, sendo lá eliminados através da urina. Melhora a circulação e e a troca de oxigênio dos tecidos.

Massagem lipolítica – Eficaz na redução de medidas, relaxamento muscular, oxigenação de tecidos e modelagem. São sessões geralmente longas, com cerca de 90 minutos de duração, feitas com movimentos vigorosos de fricção e deslizamento. O corpo todo é massageado.

Massagem dermoativadora ou turbinada – As sessões tem os mesmos princípios da massagem lipolítica, só que feitas em menor tempo e com movimentos vigorosos mais localizados no abdome, coxas e glúteos, pois além dos efeitos já citados também opera na redução da celulite.

Massagem modeladora com bambu – Com movimentos que ao mesmo tempo modelam e pressionam, pode ser considerada uma junção de drenagem linfática e turbinada. Aplica-se óleo ou gel massageador pelo corpo e usa-se o bambu como um suave porém vigoroso rolo compressor sobre a pele.

Reflexologia – Concentrada nos pés, essa técnica consiste em localizar os chamados reflexos de todos os órgãos do corpo na planta dos pés, pressionando-os corretamente. Elimina o estresse e auxilia a irrigação da corrente sanguínea.

Hidratação corporal – Como o próprio nome sugere, ajuda a manter a pele hidratada e assim elimina focos de estrias e flacidez. Usa-se a esfoliação e massagens com produtos hidratantes.

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