Treino para perder a famosa barriga de chope

A página de saúde do R7oferece uma excelente matéria para quem deseja perder a famosa barriga de chope.
Crédito imagem: Petr Kratochvil
São 11 etapas de um treino para fortalecer o abdome e reduzir a gordura localizada.
Mas o artigo lembra, sabiamente, da necessidade de fazer um checkup geral da saúde antes de iniciar o treinamento, além da mudança na alimentação.
Assim, se você anda abusando da bebida há muito tempo, chegou a hora de começar a pensar em mudar essa rotina e dar um trato no corpo e na saúde.
Bom trabalho!

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